Ingin Donor Darah? Ini Syarat yang Harus Dipenuhi

Oleh Aisyah Azka • September 18, 2025 •

Donor darah menjadi salah satu kegiatan sosial yang sangat penting dalam mendukung kesehatan masyarakat. Banyak orang mulai menyadari bahwa sumbangan darah tidak hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonor. Namun, sebelum melakukan donor darah, ada beberapa syarat yang harus dipenuhi agar prosesnya berjalan lancar dan aman. Proses ini melibatkan pengecekan kondisi kesehatan secara menyeluruh, termasuk tekanan darah, kadar hemoglobin, berat badan, serta riwayat kesehatan. Meski terlihat sederhana, donor darah memerlukan persiapan yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Ketika seseorang ingin menjadi pendonor, ia harus memenuhi beberapa kriteria dasar. Misalnya, usia minimal 17 tahun dan maksimal 65 tahun, berat badan minimal 45 kg, serta tekanan darah normal. Selain itu, kadar hemoglobin harus dalam batas wajar, yaitu antara 12,5 g/dL hingga 20 g/dL. Jika seseorang memiliki riwayat penyakit tertentu seperti diabetes, gangguan jantung, atau infeksi menular, maka mereka mungkin tidak diperbolehkan untuk mendonorkan darah. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk menjaga keamanan dan kualitas darah yang disumbangkan.

Manfaat dari donor darah tidak hanya terbatas pada penerima, tetapi juga memberikan dampak positif bagi pendonor sendiri. Salah satunya adalah tes kesehatan gratis yang dilakukan sebelum donor. Proses ini membantu mendeteksi potensi masalah kesehatan yang mungkin belum diketahui. Selain itu, donor darah juga diketahui dapat mengurangi risiko serangan jantung dan meningkatkan kesehatan sistem vaskular. Tidak hanya itu, donor darah juga bisa membantu mempercepat regenerasi sel darah merah dan membakar kalori dalam tubuh.

Meskipun donor darah umumnya aman, terdapat beberapa efek samping yang bisa terjadi. Contohnya adalah rasa ngilu di lengan, bekas suntikan yang memar, atau bahkan pusing dan mual. Efek-efek ini biasanya bersifat sementara dan akan menghilang setelah beberapa saat. Namun, jika gejala tersebut berlangsung lama atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan petugas kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk memahami proses donor darah dan persyaratan yang harus dipenuhi sebelum melakukannya.

Persyaratan Dasar Donor Darah

Sebelum melakukan donor darah, calon pendonor harus memenuhi beberapa persyaratan dasar yang telah ditentukan oleh lembaga kesehatan. Berikut adalah beberapa syarat utama yang perlu diperhatikan:

Baca juga: Mengenal Keseleo yang Sering Mengganggu Pergelangan Kaki

Usia: Minimal 17 tahun dan maksimal 65 tahun.
Berat Badan: Minimal 45 kg.
Tekanan Darah: Normal, yaitu antara 100/70 hingga 120/80 mmHg.
Kadar Hemoglobin: Tidak kurang dari 12,5 g/dL dan tidak lebih dari 20 g/dL.
Kondisi Kesehatan Umum: Harus dalam keadaan sehat dan lolos screening kesehatan.
Tidak Menggunakan Obat-obatan Terlarang: Terutama obat yang dapat memengaruhi kualitas darah.
Tidak Menderita Penyakit Menular: Seperti HIV/AIDS, hepatitis, atau malaria.
Tidak Pernah Menggunakan Narkoba Suntik: Karena berisiko tinggi menularkan penyakit.
Tidak Menderita Gangguan Perdarahan: Untuk memastikan darah yang disumbangkan berkualitas.
Tidak Menderita Penyakit Kronis: Seperti diabetes, gangguan jantung, atau kanker.

Selain itu, wanita yang sedang menstruasi juga diminta untuk berhati-hati. Meskipun tidak dilarang sepenuhnya, jika kadar hemoglobin memenuhi syarat dan tidak mengalami nyeri berlebihan, mereka tetap bisa mendonorkan darah.

Manfaat Donor Darah bagi Pendonor

Donor darah bukan hanya tentang membantu orang lain, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonor sendiri. Beberapa manfaat yang bisa dirasakan antara lain:

Tes Kesehatan Gratis: Sebelum donor, pendonor akan menjalani pemeriksaan kesehatan lengkap, termasuk tekanan darah, kadar hemoglobin, dan berat badan.
Meningkatkan Kesehatan Jantung: Studi menunjukkan bahwa donor darah dapat mengurangi risiko serangan jantung.
Memperbaiki Sistem Vaskular: Proses pengambilan darah membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Mempercepat Regenerasi Sel Darah Merah: Tubuh akan mengganti darah yang hilang dengan produksi sel darah merah baru.
Membakar Kalori: Setiap kali seseorang mendonorkan darah, tubuh akan membakar sejumlah kalori untuk memproduksi darah baru.

Dengan demikian, donor darah bukan hanya aktivitas sosial, tetapi juga investasi kesehatan yang baik.

Baca juga: Seluk-Beluk Pemeriksaan Kesehatan yang Wajib Diketahui

Proses Donor Darah yang Harus Diketahui

Proses donor darah terdiri dari beberapa tahap yang harus dilalui oleh calon pendonor. Berikut adalah langkah-langkah umum yang dilakukan:

Pendaftaran: Calon pendonor akan diminta menunjukkan kartu identitas untuk membuat kartu donor.
Pengisian Formulir: Anda akan mengisi formulir kesehatan dan memberikan persetujuan untuk donor.
Pemeriksaan Kesehatan: Petugas akan mengecek berat badan, tinggi badan, tekanan darah, dan kadar hemoglobin.
Pengambilan Darah: Jika semua hasil pemeriksaan memenuhi syarat, proses pengambilan darah akan dilakukan menggunakan jarum steril.
Recovery: Setelah donor, Anda akan diberi snack dan waktu istirahat untuk pulih.

Proses ini biasanya memakan waktu sekitar 10 menit, namun bisa lebih lama jika ada prosedur tambahan.

Baca juga: Hemodialisis: Pengertian, Prosedur, dan Efek Samping

Tips Setelah Donor Darah

Setelah melakukan donor darah, penting untuk menjaga kondisi tubuh agar tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa diikuti:

Hindari Aktivitas Fisik Berat: Jangan melakukan olahraga atau pekerjaan berat selama 24 jam setelah donor.
Jangan Melepaskan Plester: Plester yang ditempelkan di area suntikan harus dibiarkan selama minimal 5 jam.
Minum Air Putih Banyak: Ini membantu tubuh mengganti cairan yang hilang.
Konsumsi Makanan Berkandungan Zat Besi: Seperti daging, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.
Hindari Paparan Matahari Langsung: Untuk mencegah dehidrasi dan pusing.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat meminimalkan risiko efek samping dan mempercepat pemulihan tubuh.

Baca juga: Lindungi Diri dan Keluarga dengan Mengenali Ciri-Ciri TBC

Pentingnya Donor Darah dalam Masyarakat

Donor darah tidak hanya menjadi kegiatan sukarela, tetapi juga bagian dari tanggung jawab sosial. Darah yang disumbangkan digunakan untuk menyelamatkan nyawa pasien yang membutuhkan transfusi darah, seperti korban kecelakaan, pasien operasi, atau pasien dengan penyakit tertentu. Dengan partisipasi aktif masyarakat, stok darah di rumah sakit dan pusat transfusi darah akan tetap terjaga.

Selain itu, donor darah juga menjadi cara untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang kesehatan. Melalui proses donor, banyak orang menyadari pentingnya menjaga kondisi tubuh dan menghindari gaya hidup yang berisiko. Dengan begitu, donor darah menjadi gerbang awal untuk membangun masyarakat yang lebih sehat dan peduli sesama.